Quand et pourquoi mettre une gaine post partum ?
Après la naissance d'un bébé, de nombreux changements physiques surviennent chez la maman.
L'une des préoccupations majeures pour beaucoup de femmes est le retour à leur silhouette d'avant-grossesse. C'est là qu'intervient la mise en place d'une gaine post-partum. Mais quand est-il vraiment judicieux de l'utiliser et quels sont ses réels avantages ? Voici quelques éléments de réponse que l’on a à vous apporter.
Pourquoi utiliser une gaine post-partum ?
Le port d'une gaine abdominale après l'accouchement présente plusieurs avantages. Tout d'abord, cela permet de redessiner et d’affiner progressivement le tour de taille ainsi que de raffermir le ventre grâce à la compression exercée sur cette zone.
Produit post-partum de la même gamme que notre ceinture ou notre culotte gainante, cet accessoire est généralement composé d'un tissu élastique qui se fixe autour de la taille et/ou des hanches.
L’utilisation d'une gaine post-partum peut aussi aider au maintien du dos. En effet, on sait que pendant la grossesse, la colonne vertébrale se courbe davantage afin de soutenir le poids supplémentaire du ventre. Cette modification a pour conséquence de fragiliser les muscles dorsaux et les lombaires. Portée correctement, une gaine permet de soulager ces tensions musculaires en favorisant une bonne posture.
Quand commencer à porter une gaine post-partum ?
Il est essentiel de laisser à son corps le temps de se remettre de l'accouchement avant de songer à utiliser une gaine abdominale. Chaque femme est différente et la période de récupération varie également d'une personne à l'autre. Dès le 1er jour après l'accouchement, il est généralement possible de commencer à porter une gaine post-partum. Toutefois, il est primordial de demander l'avis de son médecin ou de sa sage-femme afin de s'assurer que cela ne risque pas de compromettre la santé.
A prendre en compte : les différents types d'accouchements
En fonction du type d'accouchement, le moment propice pour mettre une gaine peut différer:
- Accouchement par voie basse sans complications : il sera possible de mettre une gaine abdominale dès le premier jour après l’accouchement;
- Accouchement par voie basse avec épisiotomie ou déchirure : mieux vaut attendre la cicatrisation partielle en cas de plaies (soit 5 jours);
- Césarienne : Nous recommandons au moins 5 jours, le temps que la plaie cicatrise un minimum. Notre ceinture est adaptée à la césarienne car elle exerce une pression qui peut justement soulager les douleurs. En cas d’inconfort, veuillez consulter votre médecin.
Les précautions à prendre lors du port d'une gaine post-partum
Si vous décidez d'utiliser une gaine abdominale après votre accouchement, voici quelques précautions à prendre pour en tirer les meilleurs bénéfices sans mettre votre santé en danger :
- Optez pour une gaine de qualité et adaptée à votre morphologie : chez Sweet Birth il est important que la gaine soit confortable et qu'elle ne vous serre pas trop, car cela pourrait être contre-productif.
- N'oubliez pas de faire du sport et d'avoir une alimentation équilibrée : le port de gaine ne doit pas être une solution miracle. L'idéal est de l'associer à une reprise progressive de l'activité physique et à un rééquilibrage alimentaire afin d'optimiser ses effets.
- Ne portez pas une gaine abdominale pendant trop longtemps : chez Sweet Birth nous conseillons de ne porter la gaine que quelques heures par jour (4 à 6 heures) et la retirer avant de dormir, afin de permettre aux muscles abdominaux de se remettre en place naturellement et de ne pas provoquer de tensions excessives sur le corps.
Une gaine post-partum (différente de la ceinture Sweet Birth) est efficace lorsque utilisée correctement et avec modération. Il est important d'être attentive aux signaux de son corps et de respecter les étapes de récupération après l'accouchement. N'hésitez pas à demander conseil à votre professionnel de santé avant de commencer à utiliser cet accessoire afin de s'assurer que vous faites le meilleur choix pour votre corps.